Methodarium

Alle wählen heimlich eine Person, die sie dreimal umkreisen wollen, und laufen gleichzeitig los. Ein schneller Energizer mit viel Bewegung.

Die Gruppe zählt ohne Absprache gemeinsam bis 20. Sagen zwei Personen dieselbe Zahl, geht es von vorne los. Für Aufmerksamkeit und Gruppengefühl.

Immer weniger Luftballons, keine Regeln, keine Antworten: Die Gruppe erlebt, was fehlende Absprachen bewirken. Mit Reflexion über Regeln im Team.

Bälle wandern in fester Reihenfolge durch den Kreis, nach und nach kommen weitere dazu. Ein Energizer für Konzentration, Blickkontakt und Kooperation.

Mehrere Bälle wandern in fester Reihenfolge durch den Kreis, zum Schluss mit Stichwort und Stegreifrede. Übt Aufmerksamkeit, Blickkontakt und Kommunikation.

Zweierteams bauen Fußbäder aus Naturmaterial und führen sich gegenseitig barfuß darüber. Fördert Achtsamkeit, Abstimmung und Vertrauen.

Alle tragen eine berühmte Person auf dem Rücken und finden mit Ja-Nein-Fragen heraus, wer sie sind. Ein Warm-up, das die Kommunikation fördert.

Eine angeleitete Atemübung im Sitzen: erst tief in den Bauch atmen, dann im 6-Sekunden-Rhythmus. Gut vor konzentrierter Arbeit.

Im Kreis stellen immer drei Personen auf Zuruf blitzschnell eine Figur dar. Wer patzt, geht in die Mitte. Ein lustiger Energizer für Konzentration.

Die Gruppe zählt ohne feste Reihenfolge bis 30. Sagen zwei Personen gleichzeitig eine Zahl, beginnt alles von vorn. Ein kurzer Energizer.

Mit verbundenen Augen legt die Gruppe ein Seil am Boden zu einer geometrischen Form. Eine kooperative Übung für Absprache und Kommunikation.

Eine Hälfte der Gruppe geht mit Augenbinde durch ein Labyrinth, die andere lotst sie nur mit Tierlauten. Übt Kommunikation ohne Worte und Führung.

In Zweierteams lotst eine Person die andere mit Augenbinde durch ein Feld voller „Minen“. Stärkt Kommunikation, klare Anweisungen und Achtsamkeit.

Zwei Teams einigen sich heimlich auf Tiger, Samurai oder Mütterchen und treten gegeneinander an. Ein Energizer für schnelle Entscheidungen im Team.

Im Klatschrhythmus nennen alle erst den eigenen, dann einen fremden Namen. Ein Energizer zum Namenlernen und für Konzentration.

Das Team steuert ein geknicktes Rohr nur über Schnüre, hebt damit Bälle auf und bringt sie ins Ziel. Für Abstimmung, Kooperation und Führung.

Die Gruppe legt mit einem Seil, das alle festhalten, ein Hexenhaus in einem Zug. Fordert Planung, Absprache und Führung im Team.

Eine Person steuert ihren „Roboter“ nur durch Antippen durch den Raum. Übt klare Signale, Achtsamkeit und Verantwortung füreinander.

Teams einigen sich auf drei gemeinsame Werte und gestalten daraus ein Plakat oder ein Totem aus Naturmaterial. Für den Austausch über Werte im Team.

Eine Person sucht eine geheime Aufgabe, die Gruppe lenkt sie nur mit Klatschen und „Gss“. Zeigt, wie Feedback wirkt und dass Umwege zum Ziel führen.

Eine kurze Achtsamkeitsübung: Die Teilnehmenden folgen ihrem Atem, denken „ein“ und „aus“ und lassen Gedanken einfach vorbeiziehen.

Die Gruppe verknotet sich an den Händen und löst den Knoten gemeinsam, ohne loszulassen. Ein Energizer für Kooperation, auch für große Gruppen.

Kleingruppen schützen ein rohes Ei so, dass es einen Fall aus immer größerer Höhe übersteht. Eine kooperative Abenteuerübung für Teamarbeit und Kreativität.

Das Team bringt einen Reifen über drei Etappen ans Ziel. Der Reifen steht für Belastungen, die man gemeinsam leichter trägt. Fördert Zusammenarbeit.