Methodarium

Der Gordische Knoten

Die Gruppe verknotet sich an den Händen und löst den Knoten gemeinsam, ohne loszulassen. Ein Energizer für Kooperation, auch für große Gruppen.

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Große Gruppe (17 bis 32 Personen), Großgruppe (32+ Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Stadt/Urbaner Raum, Wald, Wiese

Ziele: Aktivierung, Barrieren abbauen, Grenzen erkennen/überwinden, Interaktion/Kommunikation, Kooperation

Anleitung

Alle stellen sich im Kreis auf.
Auf dein Zeichen schließen die Teilnehmenden die Augen, gehen vorsichtig ein paar Schritte zur Mitte, strecken die Hände aus und greifen blind je eine Hand einer anderen Person.
Ist keine Hand mehr frei, öffnen alle die Augen.
Jetzt löst die Gruppe den Knoten, ohne die Hände loszulassen.

Variante für große Gruppen

Bei größeren Gruppen fassen sich alle schon im Kreis an den Händen. Dann verknoten sie sich, indem sie über Arme steigen oder darunter durchklettern, bis du „Stopp“ sagst. Anschließend lösen sie den Knoten wieder.

Hinweise

In der ersten Variante musst du vielleicht nachhelfen, bevor alle die Augen öffnen. So bleibt keine Hand frei, und die Aufgabe ist nicht von Anfang an zu leicht.

Quelle

Gudrun F. Wallenwein: Spiele: Der Punkt auf dem i. Kreative Übungen zum Lernen mit Spaß. 6. Auflage. Beltz 2011, S. 59.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

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Weitere Methoden

Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Kastanienrennen.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Kastanienrennen“, übernommen am 2026-10-04.
Energizer/Aktivierungsübung, Kooperative Abenteuerübungen
Kastanienrennen
Alle schieben eine Kastanie mit einer Hand durch die eigene Kleidung, vom Hosenbein bis zum Ärmel. Ein schneller Energizer, auch als Staffel im Team.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Das-Roboterspiel.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Das Roboterspiel“, übernommen am 2026-10-04.
Energizer/Aktivierungsübung, Improtheater, Kooperative Abenteuerübungen, Kreativspiele, Methoden mit darbietendem Charakter, Rollenspiele/Planspiele, Storytelling
Das Roboterspiel
Eine Person steuert ihren „Roboter“ nur durch Antippen durch den Raum. Übt klare Signale, Achtsamkeit und Verantwortung füreinander.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung
Systemisches Kreisen
Alle umkreisen eine heimlich gewählte Person dreimal und gehen dann in die Hocke. Ein bewegter Energizer zur Aktivierung.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)