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Methodarium

Kastanienrennen

Alle schieben eine Kastanie mit einer Hand durch die eigene Kleidung, vom Hosenbein bis zum Ärmel. Ein schneller Energizer, auch als Staffel im Team.

Viele Kastanien ohne Schale
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Kastanienrennen.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Kastanienrennen“, übernommen am 2026-10-04.

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung, Kooperative Abenteuerübungen

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Große Gruppe (17 bis 32 Personen), Kleingruppe (2 bis 6 Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wald, Wiese

Ziele: Aktivierung, Barrieren abbauen, Interaktion/Kommunikation, Komfortzone verlassen, Konzentration steigern, Kooperation, Teamgefühl entwickeln/stärken

Anleitung

  1. Jede Person bekommt eine Kastanie.
  2. Auf „Los“ steckt jede Person die Kastanie in das linke Hosenbein, schiebt sie das Bein hinauf, durch das T-Shirt zur rechten Schulter und durch den rechten Ärmel wieder hinaus.
  3. Dabei darf nur eine Hand benutzt werden.
  4. Wer die Kastanie zuerst wieder ans Tageslicht befördert hat, gewinnt.

Varianten

  • Teile die Teilnehmenden in zwei oder mehr Gruppen, die gegeneinander antreten. Jede Mannschaft bekommt eine Kastanie. Sobald sie die Kleidung der ersten Person passiert hat, geht sie an die zweite weiter, und so fort.
  • Eine einzelne Mannschaft spielt gegen die Zeit.
  • Die zweite Hand darf helfen, etwa um die Kastanie mitzuschieben oder die Kleidung festzuhalten.

Hinweise

  • Achte auf die Kleidung der Teilnehmenden. Kurze Hosen und T-Shirts erleichtern die Aufgabe. Verteile solche Teilnehmenden deshalb gleichmäßig auf die Mannschaften, oder alle tragen die gleiche Art von Kleidung.
  • Lege die Regeln vorher klar fest und kommuniziere sie, zum Beispiel was die zweite Hand darf.
  • Eine Co-Trainerin oder ein Co-Trainer kann helfen, die Gruppen zu beobachten und festzustellen, welche gewinnt.

Material

  • eine Kastanie pro Person oder Mannschaft, ersatzweise Nuss, Murmel, feste Papierkugel oder kleiner Stein

Quelle

Ulrike Katrin Peters, Karsten-Thilo Raab: Kurzweilfibel. 1. Auflage. Conrad Stein Verlag, S. 32.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

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Weitere Methoden

  • Energizer/Aktivierungsübung, Kooperative Abenteuerübungen, Kreativspiele, Landart, Narrative Methoden, Reflexionsübungen, Storytelling

    Zwei Teams rollen Schneekugeln in einer Staffel ins Ziel und bauen daraus um die Wette einen Schneemann. Eine Winterübung für Kooperation und Reflexion.

    Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung, Kreativitätstechniken, Mind Opener, Reflexionsübungen

    Alle sammeln auf einem Spaziergang Naturgegenstände und bauen daraus gemeinsam eine Skulptur. Eine kreative Übung für Reflexion und Gruppengefühl.

    Dauer: lang (45+ Minuten), mittel (21 bis 45 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen

    Die Gruppe ruft im Chor „Yaman, Taka, Ant, Fat“ mit passenden Bewegungen, immer schneller. Ein lauter Energizer, der müde Gruppen aufweckt.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
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