Zeit- und Stressmanagement für Lehrlinge | Seminar

Viele Lehrlinge stehen heute unter enormem Druck – zwischen Schule, Arbeit, Prüfungen und neuen sozialen Rollen. Nicht selten fühlen sie sich überfordert, ziehen sich zurück oder reagieren gereizt.

Besonders zu Beginn der Ausbildung fällt es vielen schwer, Prioritäten zu setzen oder mit stressigen Situationen umzugehen. Zeitmanagement erscheint wie ein „Erwachsenenthema“, dabei sind genau hier Werkzeuge gefragt, die jungen Menschen Orientierung bieten – ohne erhobenen Zeigefinger.

Wenn Sie als Unternehmen möchten, dass Ihre Lehrlinge motiviert, verlässlich und gesund durch ihre Ausbildung gehen, dann brauchen sie mehr als Fachwissen: Sie brauchen Struktur, Selbstregulation und das Gefühl, ihre Ausbildung im Griff zu haben.

Unser Seminar setzt auf Erfahrung, Interaktion und echte Relevanz. Lehrlinge werden nicht belehrt, sondern erleben durch Übungen und Reflexion, wie sie Zeit sinnvoll nutzen und Stress bewältigen können.

Wir arbeiten mit einfachen Modellen und vielen Praxisbeispielen aus der Lebenswelt der Lehrlinge – von Schule über Freizeit bis zum ersten Arbeitstag. Die jungen Teilnehmer:innen entwickeln Strategien, die zu ihnen passen, und erleben, dass sie mit kleinen Veränderungen viel erreichen können.

So entsteht Selbstwirksamkeit – und die Motivation, Verantwortung zu übernehmen.

Lehrlinge gewinnen mehr Klarheit über ihren Tagesablauf, setzen sich realistische Ziele und erkennen persönliche Stressverstärker. Sie lernen, sich besser zu strukturieren – auch wenn viel los ist. Das stärkt nicht nur die persönliche Resilienz, sondern reduziert auch Ausfälle durch Überforderung.

Im Berufsalltag zeigen sich die Effekte schnell: Weniger Chaos, klarere Kommunikation, mehr Zuverlässigkeit. Lehrlinge können Aufgaben besser einschätzen, planen und pünktlich erledigen. Für Unternehmen bedeutet das: engagierte, belastbare Nachwuchskräfte, die wissen, worauf es ankommt – und Verantwortung übernehmen.

In diesem zweitägigen Seminar stärken wir zentrale Zukunftskompetenzen für eine erfolgreiche Ausbildung. Unser didaktischer Ansatz ist praxisnah, aktivierend und individuell angepasst.

Die Lehrlinge arbeiten in Kleingruppen, reflektieren ihr Verhalten und testen neue Strategien – spielerisch, ernsthaft und mit viel persönlichem Gewinn. Im Fokus stehen nicht Vorgaben, sondern der eigene Alltag. Die Inhalte sind niederschwellig, modern und wirksam aufbereitet.

Das Seminar vermittelt Orientierung, Struktur und Gelassenheit – in einer Atmosphäre, die jungen Menschen entspricht.

Diese Inhalte erwarten Ihre Lehrlinge:

• Eigene Stressverstärker erkennen und verstehen
• Tools zur Selbstorganisation (To-do-Listen, Wochenplanung)
• Umgang mit Leistungsdruck und Fremderwartungen
• Zeitdiebe identifizieren und reduzieren
• Digitale Ablenkungen bewusst managen
• Energiereserven einteilen und auftanken
• Strategien zur kurzfristigen Stressbewältigung im Alltag

Abgerundet wird das Seminar durch unser erlebnisorientiertes Trainingsdesign, basierend auf dem 4MAT-Modell und Learning Experience Design (LXD). Ihre Lehrlinge profitieren von einer motivierenden, handlungsorientierten Lernumgebung, die langfristig Wirkung zeigt. Unsere „easy to work with“-Mentalität macht die Organisation für Sie besonders einfach.

Dieses Training richtet sich an Lehrlinge aller Lehrjahre, unabhängig vom Berufsfeld. Besonders profitieren:

• Lehrlinge in den ersten Monaten ihrer Ausbildung
• Jugendliche, die Schwierigkeiten mit Zeitdruck haben
• Lehrlinge mit Schul-, Berufsschul- und Praxisbelastung
• Betriebe, die Wert auf Persönlichkeitsbildung legen
• HR-Abteilungen, die Ausfälle und Überforderung vorbeugen möchten
• Ausbildungsverantwortliche, die ihre Lehrlinge langfristig stärken wollen
• Lehrlingsgruppen mit sehr unterschiedlichem Leistungsniveau