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Methodarium

Sortierbalken

Die Gruppe steht auf einem Balken und sortiert sich nach Vornamen, ohne den Boden zu berühren. Für Kennenlernen, Kooperation und Aktivierung.

Holzbalken

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung, Kennenlernübungen

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wiese

Ziele: Achtsamkeit üben/lernen, Aktivierung, Barrieren abbauen, Interaktion/Kommunikation, Kennenlernen, Komfortzone verlassen, Kooperation, Teamgefühl entwickeln/stärken

Anleitung

  1. Alle stellen sich auf den Balken und halten das Gleichgewicht.
  2. Die Aufgabe: Die Teilnehmenden stellen sich in alphabetischer Reihenfolge ihrer Vornamen auf.
  3. Dabei bewegen sich alle nur auf dem Balken. Niemand berührt den Boden oder steigt auf die Kisten. Zusätzliche Hilfsmittel sind nicht erlaubt.
  4. Passiert beim Positionswechsel ein Fehler, geht die betroffene Person zurück und versucht es erneut.
  5. Klärt noch offene Fragen, dann geht es los.

Varianten

  • Eine andere Reihenfolge vorgeben, zum Beispiel nach Schuhgröße, Geburtstag oder Augenfarbe.
  • Gleiche Spielregeln, aber ohne zu sprechen.

Sicherheit

  • Frage vorher körperliche Einschränkungen ab und weise auf das Prinzip der Freiwilligkeit und die Stoppregel hin.
  • Verwende knick- und bruchfeste Bretter und Kisten.
  • Baue auf einer ebenen Wiese auf, sonst besteht Verletzungsgefahr. Suche die umgebende Wiese vorher nach Steinen ab.
  • Weise die Teilnehmenden darauf hin: Die Konstruktion wackelt. Vorsicht beim Heruntersteigen und beim Herunterfallen. Beim Festhalten am Brett die Finger nie unter das Brett geben.

Material

  • ein Brett pro vier Teilnehmende
  • Getränkekisten
  • Teppichfliesen, damit nichts verrutscht

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

Alle Methoden im Methodarium →

Weitere Methoden

  • Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methode-Good-morning-body-and-brain.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Good morning body and brain“, übernommen am 2026-10-04.
    Energizer/Aktivierungsübung

    Eine Person rechnet, antwortet und macht Bewegungen nach, alles gleichzeitig. Ein schneller Energizer, auch zum Wiederholen von Lerninhalten.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen

    Die Gruppe ruft im Chor „Yaman, Taka, Ant, Fat“ mit passenden Bewegungen, immer schneller. Ein lauter Energizer, der müde Gruppen aufweckt.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
  • Kennenlernübungen

    Im Innen- und Außenkreis beantworten sich Paare in je einer Minute Fragen rund um die Natur, dann wird gewechselt. Eine Kennenlernübung für große Gruppen.

    Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
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