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Methodarium

Systemisches Kreisen

Alle umkreisen eine heimlich gewählte Person dreimal und gehen dann in die Hocke. Ein bewegter Energizer zur Aktivierung.

Kreise, die ineinandergreifen

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Große Gruppe (17 bis 32 Personen), Kleingruppe (2 bis 6 Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wiese

Ziele: Aktivierung

Anleitung

  1. Die Gruppe stellt sich im Kreis auf.
  2. Jede Person wählt im Kopf eine andere Person aus.
  3. Auf dein Startsignal umkreisen alle die gewählte Person dreimal.
  4. Wer das geschafft hat, geht in die Hocke.

Varianten

  • Umrunden nur im Uhrzeigersinn.
  • Jede Person wählt zwei Personen, die sie gleichzeitig umrundet.
  • Jede Person wählt zwei Personen. Die eine steht für „Partner“, die andere für „Familie“. Die Aufgabe ist, immer zwischen den beiden zu stehen, damit kein Streit aufkommt.

Quelle

Annette Reiners: Praktische Erlebnispädagogik 2. Neue Sammlung handlungsorientierter Übungen für Seminar und Training. 2. Auflage. Ziel. Dort zurückgeführt auf Katrin Lippmann, Outward Bound Deutschland.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

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Weitere Methoden

  • Energizer/Aktivierungsübung

    Steinchen, Steinchen, du musst wandern!

    Hinter den Rücken der Gruppe wandert heimlich ein Stein, eine Person in der Mitte rät, wer ihn hat. Ein kurzer Energizer für Konzentration und Aktivierung.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
  • Energizer/Aktivierungsübung

    Swing Bang Bounce

    Im Kreis wandert eine unsichtbare Kugel mit den Kommandos Swing, Bang und Bounce. Wer sich vertut, scheidet aus. Ein schneller Energizer.

    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
  • Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-Zeichnen-im-Kollektiv.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Zeichnen im Kollektiv“, übernommen am 2026-10-04.
    Energizer/Aktivierungsübung, Kooperative Abenteuerübungen, Kreativitätstechniken, Kreativspiele

    Zeichnen im Kollektiv

    Vier Personen führen einen Stift nur über Schnüre und zeichnen so gemeinsam eine Strecke nach. Eine Übung zu Abstimmung, Planung und Zusammenarbeit.

    Dauer: mittel (21 bis 45 Minuten)
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