Kategorie: Entspannungsübungen, Großgruppenübungen
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Gruppengröße: Große Gruppe (17 bis 32 Personen), Großgruppe (32+ Personen), Kleingruppe (2 bis 6 Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)
Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre), Kleinkinder (2 bis 6 Jahre)
Lernräume: Indoor/Seminarraum, Stadt/Urbaner Raum, Wald, Wasser, Wiese
Ziele: Barrieren abbauen, Entspannung, Komfortzone verlassen, Selbsterfahrung, Teamgefühl entwickeln/stärken
Anleitung
- Alle stellen sich im Kreis auf und drehen sich zur Seite, sodass jede Person die Hände auf die Schultern der Person vor sich legen kann.
- Dann massieren sich die Teilnehmenden gegenseitig Schultern, Nacken und Rücken, ohne dabei zu reden.
Sicherheit
Für manche Teilnehmende kann der enge Körperkontakt zu fremden Menschen unangenehm sein. Setze die Übung deshalb nicht gleich zu Beginn ein, sondern erst, wenn sich die Gruppe schon etwas besser kennt. Auch dann gelten die Stopp-Regel und das Prinzip der Freiwilligkeit.
Quelle
Gudrun F. Wallenwein: Spiele: Der Punkt auf dem i. Kreative Übungen zum Lernen mit Spaß. 6. Auflage. Beltz 2011, S. 84.
Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.
