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Psychologie & Persönlichkeit

Psychologische Modelle, Coaching und Selbstfürsorge: wie wir denken, fühlen und handeln, mit Tipps zu Stress, Motivation und Resilienz.

Alle Beiträge zu Psychologie & Persönlichkeit

Burnout-Symptome: Anzeichen erkennen und gegensteuern
Was bedeutet “Burnout” eigentlich? Der Begriff Burnout stammt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie “ausgebrannt sein”. Das Burnout-Syndrom wird als Resultat von langanhaltendem, chronischen Stress definiert. Klar sollte aber sein, dass jeder von dieser Erkrankung betroffen sein kann. Egal ob Frau oder Mann, beginnend bei der Firmenchefin oder dem Firmenchef bis hin zu…
12 Minuten・3. Oktober 2026
Motivation finden: Tipps, wenn dir der Antrieb fehlt
Wir alle haben sie. Eine immer länger werdende Liste an Zielen, welche wir – sei es beruflich oder privat – erreichen wollen. Regelmäßig Sport machen, gesünder essen, die Hausarbeit erledigen, für die anstehende Prüfung lernen, das Projekt für die Arbeit (endlich) abschließen, und so weiter und so fort. Vielleicht begleiten auch dich einige dieser Ziele…
16 Minuten・3. Oktober 2026
Systemisches Coaching: Was es ist und wann es hilft
Was ist systemisches Coaching und wofür wird es eingesetzt? Was ist systemisches Coaching? Menschen sind keine Einzelgänger. Jede Person ist nämlich Teil von mehreren menschlichen Systemen gleichzeitig. Hierzu zählt beispielsweise die Familie, der man von Geburt an angehört. Später kommt dann die Klassengemeinschaft in der Schule hinzu, die Gruppe der engsten Freunde, der eine oder…
5 Minuten・3. Oktober 2026
Mentaltraining: Tipps und Übungen für mehr mentale Stärke
Bestimmt hast du den Ausdruck “Das ist alles Kopfsache!” schon einmal gehört, oder? Und gib’s zu: Du warst mit Sicherheit schon einmal in einer Situation, in der du an deinen eigenen Fähigkeiten gezweifelt hast und eine neue Aufgabe als “für dich einfach unschaffbar bzw. unmöglich” abgestempelt hast, noch bevor du sie überhaupt probiert hast. Stimmt’s?…
5 Minuten・3. Oktober 2026
Stress abbauen und verhindern: Tipps und Methoden
Stressabbau und Prävention sind für viele von uns ein ständiges Thema. Wer dauerhaft angespannt ist, kann gesundheitliche Schäden davontragen. Unter anderem kann dies sogar bis zu einem Burnout führen. Mehr dazu in unserem Blogartikel zu Burnout Symptomen. Darum ist es besonders wichtig, diese Belastungen zu reduzieren und zu verhindern. Wo ein Schatten ist, ist auch…
13 Minuten・3. Oktober 2026
Neujahrsvorsätze umsetzen: 5 Mentaltricks, die wirklich helfen
Wer kennt es nicht. Jedes Jahr nimmt man sich wieder Neujahrsvorsätze vor, die dann doch oft nicht klappen. So landet zum Beispiel der beliebte Vorsatz, dieses Jahr nun endlich mit dem Laufen zu beginnen, schon zum 5. Mal auf der Liste. Begonnen hat man aber immer noch nicht damit. Wie macht man es also richtig?…
4 Minuten・3. Oktober 2026