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Methodarium

Bälle werfen

Mehrere Bälle wandern in fester Reihenfolge durch den Kreis, zum Schluss mit Stichwort und Stegreifrede. Übt Aufmerksamkeit, Blickkontakt und Kommunikation.

Personen stehen im Kreis und werfen sich einen Ball zu
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-Baelle-werfen.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Bälle werfen“, übernommen am 2026-10-04.

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung, Kooperative Abenteuerübungen

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wald, Wiese

Ziele: Achtsamkeit üben/lernen, Aktivierung, Gruppenkommunikation, Interaktion/Kommunikation, Konzentration steigern, Kooperation, Teamgefühl entwickeln/stärken

Anleitung

  1. Die Gruppe bildet einen Kreis. Du wirfst den ersten Ball einer Person zu, diese wirft ihn einer anderen und so weiter, bis alle den Ball genau einmal in den Händen hatten. Bitte alle, sich ihre Wurfpartner:innen zu merken.
  2. Danach bringst du in kurzen Abständen weitere Bälle in derselben Reihenfolge ins Spiel. Je nach Gruppengröße sind mindestens 5 bis 7 Bälle möglich. Nutze Bälle unterschiedlicher Größe und unterschiedlichen Gewichts.
  3. Die Aufgabe: Die Bälle wechseln schnell und reibungslos, ohne dass einer verloren geht, trotz der vielen Ablenkungen. Das braucht hohe Aufmerksamkeit und Konzentration, direkten Blickkontakt mit den Wurfpartner:innen und das erneute Einstellen auf jeden neuen Ball.
  4. In der letzten Runde reduzierst du die Zahl der Bälle langsam wieder auf einen. Jetzt wird beim Wurf zusätzlich ein Stichwort zugerufen und in einer kurzen Stegreifrede verarbeitet.
  5. Gib dafür eine kurze Hilfe zum Aufbau: die Drei-Phasen-Regel, also Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft oder Problem, Grund, Lösung.

Variante: Aussagen positiv aufnehmen

Statt der Stegreifrede üben die Teilnehmenden, die Aussage des Gegenübers positiv aufzunehmen. Für den Einstieg eignen sich Fantasiethemen mit Pro und Kontra, zum Beispiel: für oder gegen die Ansiedlung von Giraffen auf der Alb.

Ziele

  • Grundlagen der Kommunikation spielerisch üben
  • Aufmerksamkeit und Konzentration
  • direkter Blickkontakt

Material

  • mindestens 5 bis 7 unterschiedliche Bälle

Quelle

Axel Rachow: Spielbar.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

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Weitere Methoden

  • Energizer/Aktivierungsübung, Kooperative Abenteuerübungen, Kreativspiele, Landart, Narrative Methoden, Reflexionsübungen, Storytelling

    Zwei Teams rollen Schneekugeln in einer Staffel ins Ziel und bauen daraus um die Wette einen Schneemann. Eine Winterübung für Kooperation und Reflexion.

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  • Energizer/Aktivierungsübung, Kreativitätstechniken, Mind Opener, Reflexionsübungen

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  • Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen

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    Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
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