Methodarium

Körperknobeln

Zwei Teams spielen Schere, Stein, Papier mit dem ganzen Körper: Tiger, Samurai und Oma. Ein lauter Energizer für den Seminarraum.

Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Gruppengröße: Große Gruppe (17 bis 32 Personen), Großgruppe (32+ Personen), Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)

Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre)

Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wiese

Ziele: Aktivierung

Anleitung

Teile die Gruppe in zwei Teams.
Jedes Team einigt sich, wie beim bekannten Spiel Schere, Stein, Papier, auf eine von drei Figuren:
- Tiger: Alle formen die Hände zu Krallen und brüllen wie ein Tiger.
- Samurai: Alle formen mit den Händen ein Schwert und schreien laut „Hah!“.
- Oma: Alle stützen sich mit einer Hand auf einen imaginären Gehstock und schimpfen „Dududududu!“.
Die beiden Teams stellen sich in Reihen gegenüber auf.
Du zählst von drei rückwärts. Bei „null“ stellen beide Teams die Figur dar, auf die sie sich geeinigt haben.
Es gilt:
- Samurai erlegt den Tiger.
- Tiger frisst die Oma.
- Oma beschimpft den Samurai.

Bewährt hat sich, auf drei Gewinnrunden zu spielen und alle Figuren vorher vorzuzeigen und gemeinsam auszuprobieren.

Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.

Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen
Yaman Taka Ant Fat
Die Gruppe ruft im Chor „Yaman, Taka, Ant, Fat“ mit passenden Bewegungen, immer schneller. Ein lauter Energizer, der müde Gruppen aufweckt.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Energizer/Aktivierungsübung
Kontaktpunkte
Die Gruppe darf den Boden nur mit immer weniger Beinen, Händen und Knien berühren und muss eng zusammenrücken. Eine Übung für Koordination und neue Energie.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Übernommen von www.neverest.at (https://www.neverest.at/wp-content/uploads/NEVEREST-Methoden-Als-Gruppe-bis-20-zaehlen.jpg), Lizenz nicht dokumentiert. Titelbild der Methode „Als Gruppe bis 20 zählen“, übernommen am 2026-10-04.
Energizer/Aktivierungsübung, Großgruppenübungen, Kooperative Abenteuerübungen
Als Gruppe bis 20 zählen
Die Gruppe zählt ohne Absprache gemeinsam bis 20. Sagen zwei Personen dieselbe Zahl, geht es von vorne los. Für Aufmerksamkeit und Gruppengefühl.

Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)

Methoden selbst entwickeln

Du willst Methoden gezielt einsetzen und eigene Trainings gestalten? Das lernst du in unserer Trainerausbildung.